口述/ 陳勢安.
採訪、編整/ Alice Chan.
Film & Photography/ Manchi.
場地協力/ 文房.文化閱讀空間.
計算起來,走進螢光幕已經有十年。
從檳城到台北,這段跋涉的旅程,遠多於地理上 3000 多公里的距離。漫長時日的積累,有挫折、憂鬱、低靡、厭惡自己的經歷,也有熱忱、美好、練習相信自己、對自己誠實的時刻——像是攀爬百岳山陵的高低輪廓,在人生中描繪出一片起伏地景。看過那些或悲涼、或壯闊的景色,我用自己的第一本圖文書《你值得擁有一切你想要的》作為一個里程碑,將這些年的經歷與生活仔細回顧。


構思這本書時,我非常堅持這個書名。聽著周遭朋友的煩惱、焦慮,職場、感情、人際關係上的種種問題,很多時候歸根究底都是因為覺得自己不值得,用一種很嚴苛的方式對待自己。我也曾經這麼嚴苛地對待自己,那段時期憂鬱症悄悄靠近,當時想不靠藥物走出陰影,翻閱很多心靈提升的書籍;這些書強調著要「活在當下」,但「活在當下」到底是一種片刻、狀態或感受?

後來是在攝影中理解「當下」的意義。拍攝過程裡,等待事物的發生、按下快門的時機、對周遭環境聚精會神的感知——就像演員把感官打開,讓每一次肢體、言語上的交流都成為「第一次經歷」——感受著屏氣凝神、深刻體驗「此刻當下」的發生。因此這本書除了文字書寫,也集結了自己部分的攝影作品。


這些照片凝聚自己有過的真實情感,海邊、城市、旅行裡遇見的人物,它們有時也許和文字有共鳴,有時也許無涉故事的情境,但藉由目光短短的轉移,讓心緒暫時遠離文字的重量,獲得喘息。它是對自我情感的紀錄與告白,也希望其中分享的心路歷程,能讓其他正經歷低潮、和從前的我一樣難以處理負面能量的讀者,在書裡找到前進方向,陪伴他們一起努力。
要描繪「從前的自己」到「現在的自己」身影,無法忽視成長過程裡的陣痛與擊倒;而有那麼幾本書在我一度迷失時給予明確指引,或在撰寫這本書的當下,開啟我看待事物從未想像過的嶄新視角——決定從「造就自己的書」與「影響我寫這下本書的書」兩個方向一起談起。

我私下閱讀涉獵的題材和多數人不同,家中 500 多本書大部分是理論、研究類的工具書,這樣的閱讀習慣來自父母從小的教育。成長在嚴格的小康家庭,小時候很少有機會看小說,父母給我的書單都是自我成長或特定議題的書籍。童年被這些主題圍繞,我卻也不排斥,反而在其中延伸出興趣,培養出閱讀工具書的能力。一直到現在,工具書依然是我吸收知識的主要養分,每當自己對生活有疑問,總能在其中找到解決問題的方法與答案。





《The Success Principles》可說是我對工具書依賴、喜愛的極致體現——包含電子書版本,我總共擁有 4 本這本書(是不是很驚人?)。第一次閱讀是在 19 歲,它在我後來的人生、事業的每個階段,都扮演很重要的角色,甚至奠定我個性的發展。
馬來西亞華人間的競爭很激烈,整個教育體系關注的和台灣有些不同,從小便培養孩子對商業經營的概念,有許多像財務管理的短期課程(記得高中時上過一堂課,要我們討論「債務」與「資產」),也正是這種環境,很多人在求學階段就嘗試創業。而這本書驗證著求學過程裡的各種學習,開拓我對事業和人生的眼界。作者 Jack Canfield 和 Janet Switzer 用簡單易懂的綜觀與實際步驟,討論自我管理、待人處事的哲學,以及領導團隊的要領,讓我「成為更好的自己」,理解「原來我的潛力也可以有這麼多無限可能」。
「人生所有發生在自己身上的事情,自己都要負100%的責任。」——《The Success Principles》

「人生所有發生在自己身上的事情,自己都要負100%的責任。」——《The Success Principles》
有趣的是,回顧這些不同時期買的《The Success Principles》,卻發現自己畫下重點、寫下筆記的段落是一樣的。這些筆記現在看是如此生澀、可愛,在書頁上舉例、刪除、再舉例,都讓我回想起當時每個階段的自己,像在看著自己與作者討論的過程,也像見證著自己從以前走到現在的軌跡。
即使現在大部分是閱讀電子書,我還是無法捨棄對紙本書的迷戀:翻閱的觸感,印刷的氣味,看著書本和自己一起逐漸老去的樣子……閱讀一本實體書的感受難以真正被取代,特別是具有收藏價值的作品。《在台北生存的一百個理由》就是這樣的存在,整本書的構想與企劃本身就是一個作品,翻閱它不為任何目的,純粹享受激發靈感和閱讀樂趣,我私心視它為另類的「台北圖文百科全書」。


身為一個不是土生土長、而是旅居於台灣的外國人,近十年的台北生活,讓我對這座城市雖然熟悉卻不夠理解。《在台北生存的一百個理由》用一種幽默、真誠的語調,開啟一個輕鬆有趣的切角,分享許多富饒趣味的冷知識和小故事,加上視覺主題性的編排,不僅讓我重新認識習以為常的台北日常,讀起來也令人會心一笑,簡直是腦洞大開的閱讀體驗!
從具指標性或歷史意義的店家、場所,再到商品、物件、廟宇、小吃、夜市、街區……書中包羅萬象呈現這座城市發生的文化現象,每一頁上都是滿滿的氣味、色彩與聲音。在這些故事與作者們的觀點中,我看見了一個有點熟悉卻截然不同的城市,像是在我「大概知道的台北」往下挖掘,發現潛藏在城市表面下的驚喜。

我自己最有共鳴也最喜愛的就是關於食物的篇章。大部分外國人對台北印象最深刻的大概就是小吃,我也不例外,剛到台灣時吃遍了各種小吃,那些味道在記憶裡如此鮮明。以前不敢吃臭豆腐,現在無論蒸的、炸的都愛慘了;儼然被「台北化」的我,習慣這些口味後卻也只把它們看作路邊常見的食物。看完這本書後才理解,這些飲食深植於日常,有許多遠多於「味道」的面向;書中形容臭豆腐和大腸麵線為「台灣人的下午茶」,也談到牛肉麵、車輪餅、雞蛋糕……頓時驚覺這些尋常的飲食習慣,其實立基於深厚的文化內涵。
聽說作者是一群從事設計和創作相關的好友,年輕時決定一起做這本看似很荒謬的書。如今他們走過青春、成為大叔,但透過再版一起重溫當年共同努力的血淚歲月,就像打開一個過去埋下的時空膠囊。我想他們作這本書從來都不是為了賣錢,而是抱持對創作的衝勁與熱忱,多年之後回頭審視,也是回歸自己的初衷,我覺得很敬佩,也非常具啓發性。


在這個時代,人們或多或少都有些微憂鬱傾向,只是各自憂鬱的程度是微微的 1 %、或是很嚴重的 99 %?就像光譜一樣,我們其實一直在其中徘徊,起起伏伏。因為親身走過身陷憂鬱症的時期,《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》的作者也有同樣的經歷,很自然地,我的目光便被吸引。
從前看的心理學書籍多半為艱澀的理論、報告與案例分析,難免有種沉悶、枯燥的印象。《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》與其續作卻顛覆這類書籍的呈現方式,藉由作者與精神科醫生的對話紀錄,讓讀者能用一個抽離的「旁觀者」視角,進而去面對也許和自己處境雷同、相似的課題。
「於是我開始自責,你根本就沒那麼痛苦,少在那邊無病呻吟。但是我又對此感到有冤難伸,所以會想要證明自己的狀態其實很糟。」——《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》

「於是我開始自責,你根本就沒那麼痛苦,少在那邊無病呻吟。但是我又對此感到有冤難伸,所以會想要證明自己的狀態其實很糟。」——《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》
書中〈自由死〉的這段話帶給我很深的反思。當我們在「抱怨」或「無病呻吟」時,尋求的到底是什麼?理性會提醒自己,比起世界上其他發生的苦難,自己的問題都是小事;但即使這樣想,試著吞下這口怨氣時,心裡卻覺得很委屈。這幾乎是種本能反應,我們只能承認它的存在,但也要找個方式讓自己不要陷入太久,試著把「Life is happening on you」改寫成「Life is happening for you」——事情不是發生在我身上,而是為了我發生,那麼自己的體驗與感受也會截然不同。

我看著作者從「明明腦袋清楚明白,卻無法做出對自己最好的選擇」,走向「試著打開內心」,到最後自我反問、反推——她在其中的掙扎、矛盾、嘗試、努力都很真實,用理性與感性兼具的方式,將聽來沈重的憂鬱症主題輕盈地捧起,延伸到這個時代每個人都會面臨的問題,是本很「現代」、重視「閱讀感受」的作品。

閱讀有時是與作者展開一場對話,有時則像是觀看一部電影;無論把自己投射其中,或單純站在旁觀者的位置,那些文句、字裡行間的思考,讓人能去感受、對照、審視,反思此刻的生活與自己。這幾本書在日常無可避免的陰晴兜轉之間,各自以堅定、詼諧或療癒的方式餵養生活——即使偶爾難免笨拙地跌倒,讓我也能接受不完美的自己。
書房 022 書單
《你值得擁有一切你想要的》,陳勢安
《The Success Principles》,Jack Canfield & Janet Switzer
《在台北生存的一百個理由》,馬世芳,許允斌,姚瑞中,陳光達,黃威融
《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》,白洗嬉
《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕 2》,白洗嬉

書房 022 書單
《你值得擁有一切你想要的》,陳勢安
《The Success Principles》,Jack Canfield & Janet Switzer
《在台北生存的一百個理由》,馬世芳,許允斌,姚瑞中,陳光達,黃威融
《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》,白洗嬉
《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕 2》,白洗嬉


書房 022 書單
《你值得擁有一切你想要的》,陳勢安
《The Success Principles》,Jack Canfield & Janet Switzer
《在台北生存的一百個理由》,馬世芳,許允斌,姚瑞中,陳光達,黃威融
《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》,白洗嬉
《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕 2》,白洗嬉
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